倒是李圣杰觉得机会难得，认认真真的向沈云飞讨教起来。所以片刻过后，倒成了沈云飞与李圣杰对阵过招，方紫凡在一旁拍手叫好了。

“七师弟，这一招脚步放缓些，须知，欲速则不达。”

“这一招‘饮血崩心’用的不赖，再加些力道就更好了。”

沈云飞边打边指点。约摸喂了五六十招，二人的额头上都已渗出细密的汗珠。方紫凡喊他们到廊下休息，他二人便收了剑，一前一后的走过来。

方紫凡一面招呼他二人喝茶，一面不住声的交口称赞：“大师兄，你真厉害，照我说，刚才这几招进退得法、攻守有度，就算爹爹来了，恐怕也胜不了你呢！”

沈云飞自谦道：“哪里有你说的那样好。其实最近这几个月来，我总觉得奇怪，好像明明体内有一股很强的劲力，可就是不知道该如何运用。我将师父教的剑招从头到尾推演一遍，并没觉得有什么破绽，但不知为何，总觉得未将内力发挥到淋漓尽致似的。”他一边说着，一边沉默下来，握着茶杯细细的思索。

举凡习武之人，都是既练拳脚兵刃这样的外家功夫，以此进攻防御、克敌制胜，又不断的调理筋脉内息，用以强健体魄、蓄势发力。外功是表，内功是里，表里兼顾，才能相得益彰。