从外面站着的林安然和梁馨予都看到了，方裕书这时候抱出来的居然是一个木人桩！

本来，木人桩这种东西在林安然她们这些从小练武的人眼里并不算稀奇，但是居然没想到他一个农村的家里居然会放着这玩意！还真是卧虎藏龙！

只见梁馨予接手了木人桩之后，方裕书转过头就接着走了回去，又不一会儿走了出来，从屋里扔出了一对两头生锈的哑铃出来，随后又拿出了一个农村特别大，用来装化肥和种子的口袋出来！

随后，方裕书就给她们俩各自的安排活儿了，林安然拿起自己扔出来的哑铃举着先练一会儿，梁馨予负责把木人桩给安装好，自己则去外面找些沙子，做一个简易的沙袋出来。

方裕书这人还真是喜欢随意给人安排活儿，从昨天到今天，梁馨予就对他的这种习惯印象最为深刻，把任何的小活儿和大活儿都给分配的明明白白的，每次她们还没等抗议说什么呢，方裕书就先去执行他给自己安排的活儿了。

林安然也那起了地上的这两个哑铃，哼哼哈兮的练了起来，一边练一边看着梁馨予安装木人桩。

梁馨予虽然以前也经常打这玩意，但她还真不知道到底该怎么安装这玩意，感觉院子的这些砖缝都不能把这个木人桩给固定住。

结果是方裕书很快就提着沙袋回来了，梁馨予还不知道该从何下手呢！

知道她不会安装，方裕书也没办法，只能自己亲自上去安装了，过了一会儿，木人桩就被他给安装好了。

梁馨予这时候也拿出了绳子系在沙袋上，和方裕书一起把它绑在了外面的一棵树上，等林安然举哑铃举的差不多的时候，方裕书就让她出门打沙袋了。

林安然这个时候就走到了外面，开始一拳一拳的打起了沙袋，不过她还是因为伤的原因，出拳的速度要明显比昨天慢不少。

“自个儿数着点，打个五百拳就行了！”方裕书只对林安然说了这么句话。

林安然这时候被方裕书的话给说的愣住了，没想到他竟然直接跟自己说出了一个整数来让自己去打！

倒不是说林安然不愿意打沙袋，而是他这种训练法强度实在是太弱了，而且自己现在因为刚刚举了一会儿哑铃出拳又变得这么慢，练个五百拳能练出什么来啊？

“看我干吗？打你的沙袋！”方裕书说完这句话，林安然也不打算说什么了，扭过头去打面前的沙袋。

“别老在一个地方打！勾拳直拳都用着点！别的地方也打打！”方裕书又嘱咐了林安然一句。

随后，方裕书就站在一旁，和梁馨予一同看着林安然打拳。

梁馨予这时候就看了看方裕书，问道：“你就让她打拳啊？她原先就是练这玩意儿的，要不你给她再换一个？”

方裕书听后就笑了笑说：“她不是有伤吗？原本我想让她照着我原先锻炼的那一套来，就是没考虑到她那吃痛能力不如我，腿都甩不起来，这还怎么练啊？先让她打拳自己适应适应吧！”

梁馨予听后想了想感觉也是，因为林安然身上有伤，具体疼到什么程度自己是不知道，但她自己的吃痛能力是肯定耐不住一些大幅度的动作，索性还是让她小幅度的先适应一下最好。

林安然身上的那一处伤，其实也就是部位关紧，伤到的几乎就是身体的轴心位置，别说是走路了，就连林安然挥胳膊使劲都会感觉到有一丝疼痛，尾骨这个地方只要是一受伤，那对于任何一个人来说都是坐卧不安的！不光是走路疼，睡觉还得趴着。