宋则明拿着青花从屋里走出来，就看了站在门口的怜老祖。

宋怜随口说道：“我们要接着炼体了。”

宋则明回答道：“好的，我准备好了。”

他们直径来到一片空地上。宋怜先解释道：“其实在我们的时代，一般都是不用像武夫一样炼体的。因为那时候灵气很足，我们身体从小受到灵气的滋养，比你们现在强壮很多，我们都是直接进行炼气第一境——寻气境的修炼的。看你的样子就知道，就算外界已经开始恢复灵气了，一开始也不是很充足。为了支持你身体能受的住灵气，之能先炼体。”

这次怜老祖好像更加有耐心了，解释的也更多了。

宋则明点头道：“嗯嗯，那我现在需要做什么？”

“你一开始泡的池子，是我们配的灵药加上阵法里的灵气充裕，让你很快排除你身体的杂质和强化了你的身体。但是你刚刚晋级，还要多多磨合。开始挥剑的练习吧，用来适用你的身体和熟悉剑，毕竟你以前从来没碰过剑。”宋怜接着说。

说完她就随手变出一把木剑，一招简单的竖砍和横劈就让她挥了出来，看起来还挺有美感的。“就照着我的动作来，我会纠正你错的地方。”她说。

宋则明想这么简单的两下，有什么难得，这有什么可认错的。他就一下拔出了青花，对着前面就是一个竖砍。

没想到宋则明刚挥完，他的腰上就被木剑打了一下。宋怜呵到：“不对，腰记得发力。接着挥五百下。”

宋则明呼了口气，开始调整一下自己的发力姿势，接着挥剑。

“不对。。。”

“不对。。。”

。。。。。。

不知道过了多久，宋则明感觉自己一点力气都没有了。他浑身的肌肉都在酸痛。宋则明大口喘着粗气，毫无形象的躺在地上，青花也掉在地上。

这时宋怜才说：“今天先这样吧，以后记得在你五境之前要剑不离手。与人对决，剑如果离手证明你离死是不远了。”