当然，在上一章我们详细阐述了一些与身体相关的知识，即如何判断自身存在何种虚症，以及针对这些虚症如何进行相应的调节，还有怎样选择合适的食材。

这些内容都是围绕着身体的物质层面展开的，但我们不能忽视另一个重要方面——情志。

情志对我们身体的影响不容小觑，它和我们的身体状况息息相关。

每一种情志如果太过，都会对相应的器官造成损伤。

就拿“怒”来说，怒伤肝，然而这并不意味着一直压抑不发脾气就是好的，长期的压抑也会导致情志不畅，影响肝脏的疏泄功能。

“喜”，在适度的时候能让人心神愉悦，但过度则会伤心。

人在狂喜的状态下，可能会出现心跳加速、神志失常等情况，这就是因为过喜使心气涣散。

“恐”对肾有着不良影响，过度的恐惧会耗伤肾气。

当人处于极度恐惧中时，往往会出现大小便失禁等现象，这是因为肾司二便，肾气受损而无法正常控制。

“思”则伤脾，过度思虑会使脾胃运化功能失常。

比如有些人在长期思考过度的情况下，会出现食欲不振、消化不良等症状，这是因为脾的运化功能受到了情志的干扰。

“悲”伤肺，长期沉浸在悲伤情绪中，会导致肺气耗损，人会表现出气短、咳嗽等症状。

这里面蕴含着五行的原理。

以怒伤肝为例，在五行学说中，肝属木。

当人处于愤怒这种情志过度的状态时，就如同自然界中木的生长失去了控制。

正常情况下，木的生长是有规律的，但怒气过盛，就像狂风暴雨不断冲击树木，使树木生长环境被破坏，导致其原本的平衡被打破。

这里用木来类比肝脏在人体中的状态，愤怒会扰乱肝脏正常的生理功能。

比如影响肝脏的疏泄气血等功能，使肝脏的气血运行等出现紊乱，就像木的生态失衡一样，进而引发一系列身体不适。

但这并不意味着不发脾气就完全正确。

从五行生克和情志与脏腑的关系来看，如果一味地压抑愤怒，就如同强行抑制木的生长和舒展。

肝主疏泄，其功能之一就是调畅情志，若长期压抑愤怒，肝脏的疏泄功能也无法正常发挥。

就像树木被束缚，不能自由生长，气血在肝脏中不能顺畅流通。

这种压抑的状态会导致情志不畅，使肝脏的气血运行逐渐变得凝滞，时间久了，同样会引发肝脏相关的健康问题。

如肝郁气滞，可能会出现胁肋胀痛、胸闷不舒、情绪抑郁等症状。

所以保持适度的情绪表达和疏泄对于肝脏健康至关重要。

当然，我们也需要了解五行生克的规律。

比如肺属金，正常情况下金能克木。

但当木气太盛时，金可能克不了木，反而木会反侮金，出现肺部相关的问题。

同理，相邻的关系之间可能会出现相乘的情况。

比如木旺克土，当肝木过旺时，脾胃之土就容易受到克制，从而影响脾胃功能。

而相隔的关系则可能出现相侮，这就是五行关系的玄妙之处。

一旦情志失衡，五行之间的平衡就会被打破，原本的相克关系也会变得复杂起来，谁克谁不再是固定不变的。

这就需要我们找到其中的思路，根据情志与身体器官的关系，以及五行生克的规律，来调整我们的情志，维护身体的健康。