妳这个毛病得治，因为你们都长大了，各有各的事要做，各有各的子女要照顾，再也不能天天黏在一起了，我可以帮妳治好，但是妳要信赖我，可以吗？芊儿点点头。

我说道：黑暗恐惧症这个毛病不治疗的话它会跟妳一辈子，要治疗的话，首先，妳要好好回想从小到大妳害怕过甚么？后来是否有些都不再害怕了？想好了妳先列举两点出来比较特别怕的。

芊儿说道：我从小特别怕狗，因为小时候被狗吠过，我怕牠会咬我，稍大后，我看姊姊逗小狗玩很好玩，我也试了一下，小狗也喜欢跟我玩，以后我就不怕狗而且很喜欢狗了。

其次是，我不敢跟校长讲话，怕校长笑我，后来我发现校长从来不会笑人、骂人、也不会打人，我就敢讲了，而且校长还夸奖我，那天我好像踩在云端上，是那么兴奋！那么的不真切！而且为此我失眠了好几天呢！

我说道：芊儿很好，拿我跟可爱的小狗相提并论呀！不过妳这两个例子举得真好，如果你仔细地回想整个克服害怕的过程，特别是心情感受的部分，一再地回想，你会发现，刚面对的时候，一定会感到害怕，甚至害怕还会继续增加。

可是，只要你没有中途逃离，过一会儿，害怕就会快速下降，那种有信心的感受就会浮现，由于这种有信心的感受，让我们不再畏惧面对原先的害怕。请牢记，克服怕黑的过程也就是这么一回事。

只要能面对黑暗，害怕就会下降，也请多复习记忆一下那种克服害怕之后有信心的感受，不要整个人只注意到刚开始面对的害怕，反而要去回味克服害怕的喜乐，就如同妳说的好像踩在云端上。

只要这种功夫多做几回，面对黑暗的念头就会越来越强。如果自觉没有成功控制害怕的经验，只好找个机会练习，真正体验一下克服害怕的过程，获致一些成功的经验。

当妳真正体验害怕的时候，除了心理的害怕妳也要留意一下生理的反应，首先妳会变得兴奋，心跳加速、肌肉紧绷，这时候如果可以控制这些生理的亢奋，减低心跳并且放松肌肉的话，害怕感也会跟着下降，这种现象称为交互抑制，亦即心理、生理双管齐下。

你可以事先做好准备，熟练正确的呼吸与肌肉放松法，运用在控制面对黑暗过程所产生的高度生理亢奋，就像前面克服害怕的例子，你将会更有效地克服怕黑。

最后是妳要独自闯过黑暗恐惧症这个毛病，今晚妳就要一个人睡一个房间，但是请记得妳的隔壁房间一直都会有一个人陪着妳，妳可以找他聊聊天，如果他睡着了，妳可以过来确认一下是否有人。

我可以保证绝对有人，我希望妳今晚就一个人熬过去，多想想过去成功的美妙经验好像踩在云端上，多么美妙呀！如果实在熬不过去，也没关系，妳就过来与隔壁的人睡，我们以后再来找机会练习就是了。

由于芳兰过了今晚就要一个人留下来主持中华兵工厂，今晚就由仪儿先到隔壁房陪芊儿睡。

我说道：也好呀！令慈就像深谷幽兰，不以无人而不芳，现正是好时候呀！果然我说得没错，旁观者更容易进入状况之中，令慈早已双颊绯红。

我抱着令慈小憩片刻，令慈也是贴心的主，过了一会儿就说道，王上还是去陪陪芳兰姊姊吧！我去替换仪儿了，说罢就起身穿好衣服，拉我过去跟芳兰送作堆，凑成一对儿才离开。

我抱着芳兰吻着她敏感的耳垂，芳兰娇喘呻吟不已，语气如丝。芳兰娇喘着央求道：王…上…，中……原…无主…多时……不堪鞑伐……请怜惜………呀！……………呀！…王…上…。

仪儿正好这时回来，看得她脸红心跳，睡大床的好处由此显儿易见，前置作业时间都可省略大半要男，只主功能正常，轻松省事，很快地可以同登极乐之地。

一个晚上，三位佳人都很快地就心满意足地沉沉睡去，令慈过去隔壁房陪芊儿睡，一直没有回来，希望我教芊儿破解黑暗恐惧症的方法有效，我也收摄心神进入忘我之境。