万萧向周河走去，一路上不断在想练体的道路，古代的人练的是力气，而自己没有完整的修炼体系，不能用古老的方法，只能自己思考了。

人体五脏六腑经脉相通，肌肉包裹皮肤限制。万萧修炼只能从外到内了，皮、肉、骨、经脉以及五脏六腑。

不知不觉间万萧来到了周河附近，确定了练体的过程，就好开始修炼了。

周神境从他自己的周河修炼场出来对身边的朋友说：“看吧！刚刚我们周家的修炼地方厉害吧！”一群年轻都在赞扬他，渐渐他的内心开始飘了。

一个小青年打破了他的幻想说：“那个是谁？他不像是周家人啊！”周神境看着万萧说：“小子你是谁？来我周家地盘干嘛？”

万萧撇了一眼他们，然后继续结印要打开周叔的修炼秘境，周神境

见万萧如此目中无人，生气说：“小子给你机会，报上名来，我看周家有没有你这号人！”

可是万萧并没理会他，只是慢慢打开秘境。周神境见万萧还不理人，马上暴怒，用武师之力攻击万萧。

万萧结完印扭头躲过周神境的攻击，而后用手抓住周神境的手，周神境看来自己被抓，马上缩手挣脱，但万萧双手力气太大，周神境难以挣脱，周神境恼怒道：“放开我！”说完周神境用元气震向万萧，元气攻击到万萧手中，划出了道道的血痕，万萧冰冷的看着周神境，周神境感觉自己身处在冰窟之中。